Pilates/Yoga

Pilates

 

Dienstag 10.15-11.15 im Little Yoga Space

 

 

 

 

 

 

 

Zusätzlich biete ich Privatstunden an. Bei Ineresse nehmen Sie bitte direkt mit mir Kontakt auf per Mail oder telefonisch.

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pilates

Das von mir angebotene Training setzt sich aus verschiedenen Pilates-Übungen zusammen, welche ausgehend vom Körperzentrum, dem "POWERHOUSE", den Körper ganzheitlich trainieren und stärken. Mein Wissen aus dem Bereich Yoga, Wirbelsäulentraining und Entspannung fließt ebenso in den Unterricht ein. Vorallem lege ich Wert auf das Zusammenspiel einer physiologisch, individuellen Ausrichtung des Körpers mit einer wachen Atmung. Zusätzlich wird die Koordination, Konzentration und das Bewusstsein für den eigenen Körper geschult. Dies ermöglicht, z.B. das Erkennen verfestigter Mustern, und regt zu positven Veränderungen an.

 

Yoga

Eigene Stärken in sich entdecken und (selbst-)bewusster durchs Leben gehen - dazu kann Ihnen das Yogatraining verhelfen, welches einerseits verwurzelt ist in jahrtausendealter Traditionen und Erfahrungen und gleichzeitig nicht an Aktualität verloren hat. Yoga ist ein körperliches und geistiges Training. Entgegen vielleicht allgemein verankerter Annahmen, hat Yoga nicht zum Ziel, den Körper in extreme Körperhaltungen zu zwingen, vielmehr geht es um die Kräftigung und Wahrnehmung des eigenen Körpers durch die Anwendung ausgewählter Übungen, die für jeden durchführbar sind. In Verbindung mit geistiger Fokussierung findet ein Transfer in den Alltag statt, und Sie werden spüren, dass sich vieles leichter lösen lässt. Hier greift nach meiner Meinung das Prinzip: physische wie auch geistige Bewegung heilt. Ich unterrichte Vinyasa-Yoga, was sich vorallem durch kraftvollen Bewegungsfluss auszeichnet.